Projekt Rad am Ring: Der 10-Wochen-Trainingsplan startet! 🎢 | hobweek #001

Ab jetzt wird’s ernst: Die Vorbereitung für 24h Rad am Ring läuft und ich nehme euch ab sofort jeden Mittwoch mit durch meine Woche! 🎢

Den passenden Trainingsplan für mein Ziel – 17 Runden in 24 Stunden – habe ich mir bei @PatrickZasada geholt. Den Plan findet ihr direkt hier: https://www.zasada.cc/training

In dieser ersten Woche geht es vor allem darum, reinzukommen und die Basis zu legen. Es fängt zwar noch recht entspannt an, aber die Kontinuität ist jetzt der Schlüssel. Parallel zum Trainingsstart musste ich aber auch endlich mein Gravelbike mal wieder auf Vordermann bringen. Der Antrieb hat nach frischen Teilen geschrien und ich habe dem Rad endlich mal ein paar ordentlich dicke, neue Pellen gegönnt. Wie sich das Setup bei der ersten Testfahrt schlägt, seht ihr im Video!

Übrigens: Das Format „hobweek“ ist für mich ein echtes „Back to the roots“-Ding. Wer mich schon länger kennt, weiß vielleicht noch, dass ich meine Wochen früher regelmäßig in meinem Blog dokumentiert habe. Wer mal stöbern möchte: https://ift.tt/hjr3kPX

Viel Spaß beim ersten Vlog und danke fürs Begleiten auf dem Weg zum Ring!

💬 Habt ihr auch schon einmal einen strukturierten Trainingsplan durchgezogen? Schreibt mir gerne mal eure Erfahrungen dazu in die Kommentare.

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🎶  MUSIK
Die Musik stammt von Epidemic Sound *
Tracklist:
・01 Jobii – Fogblossom
・02 Valante – Heilagleiki
・03 Dusty Decks – Direct Drive
・04 Luella Gren – Is This Circus Music_
・05 Sarah, the Illstrumentalist – A Whole Vibe
・06 Jobii – Phantom Glow

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